Soya fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz) Kaç Kalori?

Haşlanmış soya fasulyesi, 100 gramlık porsiyonunda yumuşak bir doku ve doğal besin değerleri sunar.

100 gram

172 kalori

18,2Protein (g)

8,4Karb. (g)

9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	172 kcal
1 porsiyon	10,7 g	18 kcal
1 su bardağı	172 g	296 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,2 g · 39%

Karbonhidrat 8,4 g · 18%

Yağ 9 g · 43%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 172 kcal

Protein 18,2 g

Karbonhidrat 8,4 g

Yağ 9 g

Lif 6 g

Şeker 3 g

Sodyum 1 mg

Kalsiyum 102 mg

Demir 5,1 mg

Potasyum 515 mg

Doymuş Yağ 1,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Soya fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) 172 kcal Vejetaryen soya köftesi (pişmemiş) 177 kcal Humus (Ev yapımı) 177 kcal Nohut (haşlanmış) 164 kcal Nohut (haşlanmış, tuzlu) 164 kcal Et içermeyen şarküteri dilimleri 189 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Soya fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

100 gram Soya fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz) yaklaşık 172 kalori içerir.

1 porsiyon Soya fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

1 porsiyon Soya fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz) (10,7 g) yaklaşık 18 kalori içerir.

Soya fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz) kaç gram protein içerir?

100 gram Soya fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz) 18,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Virginia yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzlu) Virginia yer fıstığı (çiğ) Kavrulmuş tuzlu soya fasulyesi Kuru bezelye (çiğ) Börülce (haşlanmış, tuzlu) Fransız fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz) Valencia yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) Yer fıstığı unu (yağı alınmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.