Dana gerdan (haşlanmış, yağsız) Kaç Kalori?

Haşlama yöntemiyle pişirilmiş, yağsız dana gerdan etinin 100 gramı için besin değerlerini sunar.

100 gram

208 kalori

32,1Protein (g)

0Karb. (g)

8,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	208 kcal
1 porsiyon	85 g	177 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 32,1 g · 62%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 8,9 g · 38%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 208 kcal

Protein 32,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 8,9 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 38 mg

Kalsiyum 6 mg

Demir 2,7 mg

Potasyum 189 mg

Kolesterol 98 mg

Doymuş Yağ 2,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu sırt pirzola (yağsız, hızlı pişmiş) 208 kcal Dana bonfile (yağsız, choice, pişmiş, ızgara) 208 kcal Dana Yan Boşluk Eti (Yağlı, pişmiş, ağır ateşte pişirilmiş) 208 kcal Dana antrikot (ızgara, yağsız) 208 kcal Dana antrikot (çiğ, select kalite) 208 kcal Dana döş (çiğ, kemiksiz, yağlı) 208 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana gerdan (haşlanmış, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana gerdan (haşlanmış, yağsız) yaklaşık 208 kalori içerir.

1 porsiyon Dana gerdan (haşlanmış, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Dana gerdan (haşlanmış, yağsız) (85 g) yaklaşık 177 kalori içerir.

Dana gerdan (haşlanmış, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana gerdan (haşlanmış, yağsız) 32,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuzu omuz pirzola (kemiksiz, yağsız, haşlanmış) Sığır işkembesi (çiğ) Domuz omuz eti (kürlenmiş, fırınlanmış) Hindi sosisi (az yağlı, pişmiş) Hindi kanadı (derili, çiğ) Domuz kulağı (çiğ, dondurulmuş) Domuz sırt eti (ızgara, yağlı ve yağsız) Dana kol rosto (yağlı, fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.