Et ve Tavuk

Dana kol eti (çiğ, yağsız) Kaç Kalori?

100 gram çiğ dana kol eti, yemeklerde kullanılabilen protein kaynağı bir kırmızı et ürünüdür.

100 gram

133 kalori

21,2Protein (g)

0,1Karb. (g)

5,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	133 kcal
1 porsiyon	361 g	480 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,2 g · 64%

Karbonhidrat 0,1 g · 0%

Yağ 5,3 g · 36%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 133 kcal

Protein 21,2 g

Karbonhidrat 0,1 g

Yağ 5,3 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 74 mg

Kalsiyum 12 mg

Demir 2,7 mg

Potasyum 403 mg

Kolesterol 64 mg

Doymuş Yağ 2,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Sığır ciğeri (çiğ) 133 kcal Dana bonfile (yağsız, çiğ) 133 kcal At eti (çiğ) 133 kcal Sülün göğüs eti (çiğ) 133 kcal Sülün eti (derisiz, çiğ) 133 kcal Dana kontrfile (yağsız, çiğ) 133 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kol eti (çiğ, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana kol eti (çiğ, yağsız) yaklaşık 133 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kol eti (çiğ, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kol eti (çiğ, yağsız) (361 g) yaklaşık 480 kalori içerir.

Dana kol eti (çiğ, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kol eti (çiğ, yağsız) 21,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kontrfile (ızgara, prime kalite) Kuzu kol (kemiksiz, yağsız, çiğ) Deve kuşu eti, dış şerit (pişmiş) Dana Tranç (Yağsız, Çiğ) Dana kıyma köfte (%10 yağlı, pişmiş) Kuzu but (fırında pişmiş, yağlı ve yağsız) Tavşan eti (evcil, haşlanmış) Dana but, yumurta (yağlı, fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.