Ispanaklı yumurtalı erişte (pişmiş) Kaç Kalori?

Ispanaklı yumurtalı eriştenin haşlanmış halidir, 100 gramı pişmiş olarak sunulur.

100 gram

132 kalori

5Protein (g)

24,3Karb. (g)

1,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	132 kcal
1 su bardağı	160 g	211 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5 g · 15%

Karbonhidrat 24,3 g · 74%

Yağ 1,6 g · 11%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 132 kcal

Protein 5 g

Karbonhidrat 24,3 g

Yağ 1,6 g

Lif 2,3 g

Şeker 0,7 g

Sodyum 12 mg

Kalsiyum 19 mg

Demir 1,1 mg

Potasyum 37 mg

Kolesterol 33 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Kamut buğdayı (pişmiş) 132 kcal Taze makarna (pişmiş) 131 kcal Somen eriştesi (haşlanmış) 131 kcal Pirinç pilavı (beyaz, uzun taneli, tuzlu) 130 kcal Pirinç (uzun taneli, haşlanmış, tuzlu) 130 kcal Ispanaklı taze makarna (pişmiş) 130 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ispanaklı yumurtalı erişte (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Ispanaklı yumurtalı erişte (pişmiş) yaklaşık 132 kalori içerir.

1 su bardağı Ispanaklı yumurtalı erişte (pişmiş) kaç kalori?

1 su bardağı Ispanaklı yumurtalı erişte (pişmiş) (160 g) yaklaşık 211 kalori içerir.

Ispanaklı yumurtalı erişte (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Ispanaklı yumurtalı erişte (pişmiş) 5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Çok tahıllı ekmek (kızarmış) Brownie (hazır) Kuru üzümlü kepek gevreği Mısır ekmeği karışımı (zenginleştirilmemiş) Kepekli mısır gevreği Kuru üzümlü kepekli muffin (kızarmış) Mısır Unu (Sarı, İşlenmiş) Arpa (soyulmuş, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.