Et ve Tavuk

Kuzu sırt (ızgara, yağsız) Kaç Kalori?

Kuzu sırt etinin yağlarından arındırılmış ve ızgara yöntemiyle pişirilmiş halidir.

100 gram

216 kalori

30Protein (g)

0Karb. (g)

9,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	216 kcal
1 porsiyon	46 g	99 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 30 g · 58%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 9,7 g · 42%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 216 kcal

Protein 30 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 9,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 84 mg

Kalsiyum 19 mg

Demir 2 mg

Potasyum 376 mg

Kolesterol 95 mg

Doymuş Yağ 3,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana but (yağsız, pane harçlı, kızarmış) 216 kcal Karışık etli sosis (tütsülenmiş, kabuksuz) 216 kcal Dana kol rosto (yağlı, fırınlanmış) 216 kcal Dana but biftek (pişmiş, haşlanmış) 216 kcal Dana kürek eti (yağlı, ızgara) 216 kcal Jambonlu salata ezmesi 216 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu sırt (ızgara, yağsız) kaç kalori?

100 gram Kuzu sırt (ızgara, yağsız) yaklaşık 216 kalori içerir.

1 porsiyon Kuzu sırt (ızgara, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Kuzu sırt (ızgara, yağsız) (46 g) yaklaşık 99 kalori içerir.

Kuzu sırt (ızgara, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu sırt (ızgara, yağsız) 30 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tavuk göğüs eti ve derisi (haşlanmış) Dana sokum eti (fırında pişmiş, yağsız) Domuz omuz eti (yağsız, çiğ) Dana porterhouse biftek (yağsız, çiğ) Dana kürek biftek (ızgara) Kuzu kol ön kısım (fırınlanmış) Dana but, yumurta (choice, yağlı, fırınlanmış) Dana T-bone biftek (kemikli, yağsız, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.