Sebzeler

Pazı (çiğ) Kaç Kalori?

Taze pazı yaprakları, kendine has tadıyla çeşitli yemeklerde kullanılan yeşil yapraklı bir sebzedir.

100 gram

19 kalori

1,8Protein (g)

3,7Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	19 kcal
1 su bardağı	36 g	7 kcal
1 yaprak	48 g	9 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,8 g · 30%

Karbonhidrat 3,7 g · 62%

Yağ 0,2 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 19 kcal

Protein 1,8 g

Karbonhidrat 3,7 g

Yağ 0,2 g

Lif 1,6 g

Şeker 1,1 g

Sodyum 213 mg

Kalsiyum 51 mg

Demir 1,8 mg

Potasyum 379 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Haşlanmış Eğri Boyunlu Yaz Kabağı 19 kcal Karnabahar (dondurulmuş, haşlanmış) 19 kcal Çayote (çiğ) 19 kcal Sebze suyu kokteyli (düşük sodyumlu, konserve) 19 kcal Konserve Ispanak (Tuzsuz) 19 kcal Dondurulmuş hardal otu (haşlanmış, tuzlu) 19 kcal