Ekmek ve Tahıllar

Sorgum unu (tam tahıllı) Kaç Kalori?

Tam tahıllı sorgumdan elde edilen bu un, alternatif bir tahıl ürünüdür. Veriler 100 gram ürün için sunulmuştur.

100 gram

359 kalori

8,4Protein (g)

76,6Karb. (g)

3,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	359 kcal
1 su bardağı	121 g	434 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,4 g · 9%

Karbonhidrat 76,6 g · 83%

Yağ 3,3 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 359 kcal

Protein 8,4 g

Karbonhidrat 76,6 g

Yağ 3,3 g

Lif 6,6 g

Şeker 1,9 g

Sodyum 3 mg

Kalsiyum 12 mg

Demir 3,1 mg

Potasyum 324 mg

Doymuş Yağ 0,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

İrmik (çiğ) 359 kcal Beyaz pirinç (kısa taneli, çiğ) 358 kcal Pirinç (kısa taneli, çiğ) 358 kcal İrmik (Zenginleştirilmiş) 360 kcal Pirinç (çiğ, orta taneli) 360 kcal Buğday rüşeymi (işlenmemiş) 360 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Sorgum unu (tam tahıllı) kaç kalori?

100 gram Sorgum unu (tam tahıllı) yaklaşık 359 kalori içerir.

1 su bardağı Sorgum unu (tam tahıllı) kaç kalori?

1 su bardağı Sorgum unu (tam tahıllı) (121 g) yaklaşık 434 kalori içerir.

Sorgum unu (tam tahıllı) kaç gram protein içerir?

100 gram Sorgum unu (tam tahıllı) 8,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Glutensiz waffle Kremalı gofret Mısır ve kinoa unlu makarna (pişmiş) Tam buğday ekmeği (ticari, kızarmış) Çavdar krakeri (çeşnili) Tereyağlı kurabiye (sade) Hindistan cevizli kremalı turta (hazır) Mısır ekmeği (az yağlı süt ile hazırlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.