Tam buğday ekmeği (ev yapımı) Kaç Kalori?

Evde hazırlanan tam buğday ekmeği, 100 gramlık porsiyonuyla tahıl grubu içerisinde yer alan bir besindir.

100 gram

278 kalori

8,4Protein (g)

51,4Karb. (g)

5,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	278 kcal
1 porsiyon	28,4 g	79 kcal
1 dilim	46 g	128 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,4 g · 12%

Karbonhidrat 51,4 g · 71%

Yağ 5,4 g · 17%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 278 kcal

Protein 8,4 g

Karbonhidrat 51,4 g

Yağ 5,4 g

Lif 6 g

Şeker 3,8 g

Sodyum 346 mg

Kalsiyum 33 mg

Demir 3,1 mg

Potasyum 314 mg

Doymuş Yağ 0,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Bagel (yumurtalı) 278 kcal Vanilyalı kremalı turta (ev yapımı) 278 kcal Fransız ekmeği (küçük) 277 kcal Hamburger veya sosisli ekmeği 279 kcal Pumpernickel ekmeği (küçük yuvarlak) 276 kcal Kuru üzümlü tarçınlı İngiliz çöreği (kızarmış) 276 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tam buğday ekmeği (ev yapımı) kaç kalori?

100 gram Tam buğday ekmeği (ev yapımı) yaklaşık 278 kalori içerir.

1 porsiyon Tam buğday ekmeği (ev yapımı) kaç kalori?

1 porsiyon Tam buğday ekmeği (ev yapımı) (28,4 g) yaklaşık 79 kalori içerir.

Tam buğday ekmeği (ev yapımı) kaç gram protein içerir?

100 gram Tam buğday ekmeği (ev yapımı) 8,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kahvaltılık gevrek (şişirilmiş, ballı) Glutensiz organik kraker Glutensiz çikolatalı vanilyalı kremalı bisküvi Buğday unu (beyaz, çok amaçlı, kalsiyum takviyeli) Yulaf kepeği (çiğ) Zenginleştirilmiş buğday kepeği gevreği Yulaf kepekli kahvaltılık gevrek İngiliz muffin (sade)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.