Dana bonfile (çiğ, select kalite) Kaç Kalori?

Select kalite sınıfına ait dana bonfilenin 100 gramlık çiğ değerlerini içerir. Yağ oranı düşük, kemiksiz bir kırmızı et çeşididir.

100 gram

142 kalori

22Protein (g)

0Karb. (g)

6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	142 kcal
1 porsiyon	172 g	244 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22 g · 62%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6 g · 38%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 142 kcal

Protein 22 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 42 mg

Kalsiyum 14 mg

Demir 2,5 mg

Potasyum 295 mg

Kolesterol 62 mg

Doymuş Yağ 2,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana tri-tip (çiğ, yağsız, yağsız kesim) 142 kcal Kuzu eti (çiğ, yağsız) 142 kcal Dana dış but biftek (çiğ) 142 kcal Dana Eti Karışık (Çiğ, Az Yağlı, Choice) 142 kcal Dana flank (çiğ, yağsız) 142 kcal Dana antrikot (çiğ, kemiksiz, yağsız) 142 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (çiğ, select kalite) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (çiğ, select kalite) yaklaşık 142 kalori içerir.

1 porsiyon Dana bonfile (çiğ, select kalite) kaç kalori?

1 porsiyon Dana bonfile (çiğ, select kalite) (172 g) yaklaşık 244 kalori içerir.

Dana bonfile (çiğ, select kalite) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (çiğ, select kalite) 22 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana omuz biftek (ızgara, pişmiş) Wagyu sığır kontrfile (çiğ, yağsız) Kuzu Bel Eti (Çiğ) Dana antrikot (pişmiş, ızgara) Pane harçlı kızarmış hindi çubukları Dana eti (çiğ, yağsız, 1/8 inç yağlı) Kuzu but (çiğ) Kuzu pirzola (yağsız, fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.