Kuzu kol (yağsız, pişmiş, haşlanmış) Kaç Kalori?

100 gram haşlanmış kuzu kol eti, yağlarından arındırılmış saf et kısmını ifade eder.

100 gram

285 kalori

34,1Protein (g)

0Karb. (g)

15,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	285 kcal
1 adet	157 g	447 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 34,1 g · 49%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 15,5 g · 51%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 285 kcal

Protein 34,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 15,5 g

Lif 0 g

Sodyum 56 mg

Kalsiyum 27 mg

Demir 2,3 mg

Potasyum 166 mg

Kolesterol 127 mg

Doymuş Yağ 6,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Antrikot biftek (Izgarada pişmiş, choice kalite) 285 kcal Tavuk eti (derili, haşlanmış) 285 kcal Tavuk koyu eti (derili, unlu kızartma) 285 kcal Dana pirzola (select, yağlı, ızgara) 285 kcal Dana antrikot biftek (pişmiş, haşlanmış) 285 kcal Dana gerdan biftek (pişmiş, haşlanmış) 284 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu kol (yağsız, pişmiş, haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Kuzu kol (yağsız, pişmiş, haşlanmış) yaklaşık 285 kalori içerir.

1 adet Kuzu kol (yağsız, pişmiş, haşlanmış) kaç kalori?

1 adet Kuzu kol (yağsız, pişmiş, haşlanmış) (157 g) yaklaşık 447 kalori içerir.

Kuzu kol (yağsız, pişmiş, haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu kol (yağsız, pişmiş, haşlanmış) 34,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana madalyon biftek (çiğ) Dana kol rosto (yağsız, pişmiş) Domuz bonfile (ızgara, yağsız) Jambon (kemiksiz, yağsız, fırında pişmiş) Tavuk but (çiğ, derili) Domuz sırt eti (kemikli, fırında pişmiş, yağsız) Dana gerdan biftek (pişmiş, haşlanmış) Dana etek biftek (Izgarada pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.