Kuruyemiş ve Tohumlar Kalori Değerleri

Kenevir tohumu (iç) 553 kcal Kestane (çiğ, kabuklu) 213 kcal Kestane (çiğ, soyulmuş) 196 kcal Kestane (kavrulmuş) 245 kcal Kestane (kurutulmuş, kabuklu) 374 kcal Keten tohumu 534 kcal Lotus tohumu (çiğ) 89 kcal Lotus tohumu (kurutulmuş) 332 kcal Makademya fındığı (çiğ) 718 kcal Makademya fındığı (kavrulmuş, tuzsuz) 718 kcal Makademya fındığı (kuru kavrulmuş, tuzlu) 716 kcal Meşe palamudu (çiğ) 387 kcal Meşe palamudu (kurutulmuş) 509 kcal Meşe palamudu unu (tam yağlı) 501 kcal Pamuk çekirdeği içi (kavrulmuş) 506 kcal Pamuk tohumu küspesi (kısmen yağı alınmış) 367 kcal Pamuk tohumu unu (az yağlı) 332 kcal Pamuk tohumu unu (yağı azaltılmış) 359 kcal Pikan cevizi 691 kcal Pikan cevizi (kavrulmuş, tuzsuz) 710 kcal Pikan cevizi (kuru kavrulmuş ve tuzlu) 710 kcal Pikan cevizi (yağda kavrulmuş ve tuzlu) 715 kcal Pikan cevizi (yağda kavrulmuş, tuzsuz) 715 kcal Pili cevizi (kurutulmuş) 719 kcal Pinyon çam fıstığı (kurutulmuş) 629 kcal Susam (çiğ) 573 kcal Susam (kavrulmuş) 565 kcal Susam ezmesi 586 kcal Susam içi (kavrulmuş ve tuzlu) 567 kcal Susam içi (kavrulmuş, tuzsuz) 567 kcal Susam içi (kurutulmuş ve kabuksuz) 631 kcal Susam küspesi (yağı azaltılmış) 567 kcal Susam unu (az yağlı) 333 kcal Susam unu (yağı azaltılmış) 382 kcal Susam unu (yüksek yağlı) 526 kcal Tahin 592 kcal Tahin (çiğ ve taş değirmen) 570 kcal Tahin (kavrulmuş susamdan) 595 kcal Tahini (kavrulmamış susamdan) 607 kcal Tere tohumu (kurutulmuş) 318 kcal